Шиза.нт : Шизофрения форум - лечение общением

Отправлено 13 - Это именно желание, а в случае высоты и сна это скорее интерес, который быстро проходит от осознания ужасности ситуации, место интереса занимает страх засыпать. То, что никто не найдет - это единственное что я вижу. А потом другие вопросы и другие картины в воображенни как ответы. Это все так быстро происходит, что я даже толком не улавливаю, о чем я думаю и что вижу. Последнее, что я вижу, перед тем как гнать эти мысли и заняться чем-нибудь, это я мертвая на кровати. И сны у меня тоже немые. Когда я вижу сны, в них разговаривают, но я не слышу, и сама в своих снах я не говорю, точнее не могу говорить, нет голоса. Я вижу себя на кровати, как-будто бы спящую. А сама в этот момент просто стою рядом и смотрю на саму себя.

Как перестать бояться темноты и научиться засыпать спокойно

Помните, что ещё никто не умер от недостатка сна. Беспокойство по поводу бессонницы вреднее, чем сама бессонница. Как перестать беспокоиться и начать жить. Люди, страдающие хронической бессонницей, очень разные.

Попробуй помолиться перед сном Богу, и попроси чтоб Он дал тебе спокойный сон. В библии написано, Когда ляжешь спать, - не.

Александра россия мурманск Зарегистрированный пользователь Меня зовут Александра. Дополнительные сертификаты по направлениям"Психотерапия" и"Наркология". Человек боится внезапной смерти в результате того, что"сердце не справится". Но сердце - здоровее здорового, работает отлично, на стресс реагирует правильно. Вы ничем не больны, кроме своего страха! Лечение"панических атак" - проводится когнитивно-поведенческой психотерапией, иногда, с подключением небольшого количества препаратов, что не всегда обязательно.

Как только человек понимает все о своих паниках, осознает, что это не болезнь, а нормальная реакция испугавшегося организма, который приготовился то ли бежать, то ли нападать, ему сразу становится легче. После того, как вы это осознаете, приступы станут более редкими, а ваше отношение к ним - непременно изменится. Нужно понять, что чем больше вы боитесь приступа, тем вероятнее то, что он наступит.

Страх, привычка беспокоиться и концентрироваться на своем внутреннем состоянии - это путь к закреплению панических атак. Здесь срабатывает привычка, что-то похожее на следующую цепочку: Пресечь такие мысли в самом начале - остановить цепную реакцию. Тем более, что теперь вы знаете:

Из-за страха не уснуть порой не могу спать до утра. После нескольких ночей, когда не смогла заснуть, появился страх бессонницы. Иду спать и уже переживаю засну или нет и в итоге засыпаю под утро. Потом весь день все мои мысли об этом, вечером еле выдерживаю до 23, ложусь и если удаётся уснуть, то сплю до утра. А если сразу не засну, начну опять переживать и могу опять заснуть под утро.

Я предлагаю,— сказал незнакомец с приятным смешком,— миновать Прошу извинения,— заговорил Поль,— но, право, я боюсь, не заснул лия.

Психолог Челябинск Уважаемая Кристина! Вы пишете, что Вы стали бояться заснуть ночью и не проснуться месяц назад. Скорее всего, такой страх и, как следствие, плохой сон у Вас появились после каких-то стрессов, психотравм, полученных совсем недавно. Чаще всего боятся заснуть и не проснуться, если видят кошмарные сны, связанные с опасностью для жизни. Если Вам не удасться справиться самой с этими страхами, можете обратиться за консультацией ко мне.

То, что с Вами происходит, это нормально для Вашего возраста. Дело в том, что подростки в 16 лет начинают осознавать в полной мере экзистенциальную данность о том, что все люди смертные.

Из-за страха не уснуть порой не могу спать до утра.

Очень надеюсь на вашу помощь. А последнее время я вообще ненавижу свою кровать и когда ложусь спать я уже сама не знаю чего больше боюсь уснуть или не уснуть расслабится не могу постоянно об этом думаю сердце колотит, а так хочется что бы сон был чем то сладким как прежде подскажите как мне выйти из это ситуации, можно ли от этого избавится? Мне советуют попить антидепрессанты насколько это эффективно может ли быть от них зависимость.

Очень надеюсь на вашу помощь, жду ответа.

Я уже целы живу со страхом - страхом" не спать" Началось это случайно, однажды в воскресенье вечером когда легла спать.

Вениамин Руфф Просветленный 4 года назад Это обычные переживания, думы, мысли и волнения, принесенные из дневных проблем. Я придумал неплохое средство заставить мозг успокоиться и не думать ни о чем. Начинайте в такт с вдохом и выдохом считать. Медленно вдох- раз, выдох - два. И так до Мозг отвлекается от любых мыслей контролируя последовательность счета. Я не досчитывал даже до шестисот. Евгений Мыслитель 4 года назад Боишься умереть, заснуть и не проснуться. Не знаю на чём точно сидишь, но желательно отказаться на время.

Страх не уснуть. ПОМОГИТЕ!

Санкт-Петербург 24 января , в Это, скорее всего, не депрессия. Это похоже на невроз, ведь в отпуске вас не мучали"воскресенья". Год - это немалый срок

Не позднее чем через две минуты мышцы догонят Повернув голову, я увидел, что и рядом тоже моя жена, только она спит. . потому что я боюсь полной темноты. я засыпала под звуки гитарных ривов и мрачных . Помню не мог заснуть всю первую половину ночи, так как каждый раз.

А может и больше. Каким событием закончилось - не помню. Началось с того, что я думала о своих отношениях с мужем одно, а на поверку оказалось другое. В общем, меня постигло огромное разочарование. Но я как-то его это разочарование не осознала, не отследила, а оно оказалось ключевым на следующие 8,5 лет жизни. В общем, назад ходу не было, и на меня напал панический страх, я боялась подъезда, одна оставаться в квартире, а уж когда муж уехал в командировку, то совсем трудно стало, засыпала с трудом - просыпалась в холодном поту среди ночи.

Потом как-то я примирилась со своим разочарованием и потихоньку начала мстить прости, меня, Господи. Я и сама не понимала, что это месть, но -"по делам вашим осудят Вас". И постепенно страх отступил. Потом ещё была история длинной в 9 месяцев - в связи с многоплановым жизненным кризисом не спала я 4 месяца - не боялась, просто была повышенная тревога, и я не могла заснуть. Когда уже в делах кризис проходил, а тело продолжало бунтовать, сдалась на милость психотерапевту.

Большое ему спасибо за помощь!

Ваш браузер не поддерживается

Андреева Ольга [] 2 года назад Если боитесь, значит что то Вас тяготит. Если человека ни что не тяготит, и не связывает с этим миром, он спокоен. Этим, кстати, монахи и занимаются. Они постоянно ложатся спать так, как будто утром не проснутся.

Я стал неполноценным человеком, которы снотворного не может заснуть. Да и сном это назвать нельзя, как будто в коме 4 часа.

Один вопрос Здравствуйте, доктор! Я страдаю страхом не уснуть, не выспаться. Началось все на первых курсах ВУЗа, когда я плохо спал накануне экзаменов, беспокоясь не выспаться, отчего вероятно пострадает память, и я плохо сдам экзамен. Спустя пару лет это все вылилось в каждодневную тревогу насчет сна. Сейчас я боюсь плохо высыпаться, что по моему мнению приведет к ухудшению моей эффективности и качества жизни, причем страх не безосновательный — после плохой ночи чувствую себя неважно.

Страх этот вырос на нескольких бессонных ночах перед экзаменами и на представлениях о том, что для полноценной и здоровой жизни обязательно нужно высыпаться. Сейчас эти общепринятые рекомендации врачей работают против меня. Чем важнее день перед ночью, чем важнее ранний подъем, тем сильнее я тревожусь.

боюсь спать ночью

Официально признаю, что спать я не могу и боюсь Ребят, я боюсь ложиться в кровать и выключать свет. В эти моменты может посетить паническая атака, или тревога снова приведет кошмары. Я выпила валокордина, но все равно нахожусь в состоянии тревоги и стресса. Что с этим делать? Я по физическим ощущениям как на американских горках, или перед экзаменом.

мать всегда орала, когда я не могла уснуть, пугала тем, что я утром не встану , глубое раслабление не пробовала - поняла, что я боюсь расслабиться.

Психология как бороться с бессонницей Бессонница — один из наиболее распространенных симптомов стресса и депрессии. Неважно страдаете ли вы от того, что вам с трудом удается уснуть, или же вы засыпаете, а потом просыпаетесь и долго не можете уснуть — все это симптомы бессонницы. Человек ложится в постель и начинает думать о делах, которые он совершал в течение дня. Он может думать также о делах на завтра, или его беспокоят какие-то другие проблемы.

Мозг не дает человеку уснуть. К тому же, он начинает беспокоиться о том, что не может уснуть, тогда как утром нужно рано вставать. Тревогу вызывает мысль о том, что отсутствие сна может вызвать болезнь или даже смерть. Такой тип бессонницы быстро вылечивается. У многих людей, страдающих бессонницей в течение продолжительного времени, появлялась фобия или страх перед постелью, когда они собирались ложиться спать. Они боялись ложиться в постель, где они не могут уснуть.

Такое негативное ожидание только усиливает бессонницу. Никто еще не умер и не заболел от бессонницы. Организм и мозг получает минимальное количество сна, необходимое для восстановления ресурсов. Если вам не удалось заснуть одну ночь, то в следующую ночь организм восполнит недостающие часы сна.

паническая АТАКА.боюсь НЕ УСНУТЬ.

Вот уже мучаюсь так 2 месяца, я заставляю себя думать переключаться на что-то другое засыпаю, но не всегда, за это время в общей сложности не спала 5,6 ночей, а так засыпаю,когда как иногда через пол часа, иногда через1,5,а бывает и 6 часов лежу и не могу заснуть, мужа у меня нет, молодой человек хотел ребенка, говорил,что будет помогать ,а так за весь период беременности не приехал,он живет в другом городе.

Мне страшно,что теперь из-за этого я не смогу сама поднять ребенка, что у меня не будет нормальной жизни, мужчины,что мне придется принимать снотворное, что я не хочу делать.

Иногда человек не может уснуть потому, что принимает неудобную позу. Часто легко заснуть помогает чашка теплого молока или травяного чая, выпитого . @Саша: Иногда я не понимаю таких людей, которые заходят на сайт,,как .. Но пить таблетки как то боюсь что ли, привыкну и самостоятельно не.

Она сидела в коляске, с великим интересом смотря в небо. Ее глаза не выдавали никаких чувств-пустота. Зеркало души, что раньше виднелось в ней, разбилось навсегда. Печаль овладела его сердцем. Еще долгий час парень стоял с не понимаем, что происходит. В душе боролись два разных мира. Говорил с тишиной, все так же с пылким желанием ожидал ответа на поставленный вопрос.

Ну, а девушка, старалась скрыть свою боль ниже живота. У нее не осталось сил плакать, сглатывала ком, застывший в горле, просила у небес: Боль таилась в его сердце, но каменное лицо не выдавало эмоций, он пытался их скрыть. При ней он не мог быть слабым. Прекрасно, осознавая, что ее могло ждать, сел на кровати.

Почему я боюсь спать?

Страх не заснуть и от этого умереть Страх не заснуть и от этого умереть Валя Россия Тула Зарегистрированный пользователь Здравствуйте. Вот уже 3 месяца я лечилась от различных фобий: С этими проблемами я по-тихонько справилась. Как-то раз прочитала заметку одной девушки, она писала о том, что просыпается по ночам и не может несколько секунд сделать вдох, плачет и кричит от этого. В памяти очень сильно у меня отложилось это сообщение. Теперь я иду в кровать как на амбразуру.

Ты не встаешь в туалет посреди ночи, потому что боишься не заснуть будто сейчас он скажет: «Все в порядке, еще только 5 утра, ложись спать, я ошибся». Да и вообще, заснуть сразу, кажется, невозможно!.

Октябрь 13, , Этот метод любил применять один мой любимый психотерапевт еще 40 лет назад. У всех есть книги, которые вы бы хотели или должны прочитать, но всегда что-то мешает. Итак, когда вам не спится для хронических лунатиков это рекомендуется делать прямо перед сном , вы берете книгу, которую вам необходимо прочитать Курпатов или учебник по истории экономики или войну и мир Затем откладываете книгу и кладете.

На следующую ночь ложитесь спать и если как-то не спится, повторяете указанную процедуру. Для хронически неспящих рекомендуется прочесть пару книжек, а потом использовать метод как альтернативу сна. Очень важно, что читать нужно СТОЯ Метод очень эффективный, и ваш спокойный сон в ваших руках. Записан Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!

Путей много, путников мало.

Светлана Светикова_ Не вдвоем